46歲徐若瑄秀馬甲線,「被老公激到」一個月狂瘦6公斤!當媽後身材依舊火辣「練出超辣腹肌」:全網跪拜

好友趣 2021/04/19 #熱點新聞 我要評論
 

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40歲徐若瑄歷經辛苦臥床懷胎順利誕下寶寶Dalton,除了歡欣與感動之外,其實還有另一項課題正淮備考驗著產後的女人們,那便是惱人的水腫。女人產後短時間內不宜做劇烈運動,特別是像徐若瑄一樣的高齡產婦,產後尤其是虛弱,但女神擁有著愛美的意志產後依舊狠甩6KG!

徐若瑄和她的小寶Dalton。40歲的她剛一圓當媽咪的夢想,不料卻被老爸嫌棄身材稍微發福,遂決定即日起開始慢慢跑步減肥,但為此,粉絲紛紛表示反對,擔心劇烈運動會導致剛生完寶寶的她子宮下垂,希望她可以先好好休息。

根據《三立新聞》報導,即使產後迅速恢復身材,外貌仍像少女一般,但是徐若瑄一直覺得生完兒子之後,要想恢復過去有「腹肌」的身材好難,跟過去相比,稍微不忌口就會反映在身上,所以過年回新加坡時,整個人看起來像吹氣球一樣變腫了。

圖片來源:中時新聞網無論再怎麼努力都回不到完美巔峰的身材,讓徐若瑄十分氣餒,幸好 熱愛健身的 老公李雲峰常常在她面前激勵她,會在她面前露出傲人腹肌,進一步激起她熊熊鬥志,心中閃過:「不能輸!」開始苦練多日,終於露出自己明顯的川字腹肌,表示:「以後叫我川姊!」

圖片來源:徐若瑄 臉書46歲要再重拾「10年前的腹肌」其實一點也不容易!畢竟年紀大代謝隨之變差,徐若瑄跟著老公的腳步加強了運動量,付出非常多努力!除了 一周跑步6天之外,更是進行重訓、飲食控制等方法,配合168瘦身法,讓她1個月就瘦了6公斤!

老公看到也大方稱讚:「有喔,有喔!」兩個人一起激勵、成長的婚姻相處,體現了「夫妻就該一起進步、一起變好」通過努力變成自己最喜歡的樣子,讓大家非常羨慕!

圖片來源:華人今日網、LINE Today徐若瑄對於身材保持從不吝嗇分享,常常公開自己獨特的「 小鳥胃激瘦法」,不斷在心中對自己說:「我就是小鳥胃!」而她公開從早到晚的一日瘦身菜單,也很符合小鳥胃的設定,雖然量少,但是卻吃得很健康,主食、蔬菜、蛋白質全兼顧了!

早餐:

燕麥粥、水煮蛋(只吃蛋白)

午餐:

少量碳水化合物(紅薯、馬鈴薯、全麥吐司、五穀飯等)、沙拉或青江菜、水煮雞肉、少量糖分的水果 晚餐:

少量魚和蔬菜

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