圓臉瘦成尖下巴,39歲Selina 20天瘦4公斤由內美到外,「飲食調整、運動習慣」公開:減肥成功變「仙女臉」

好友趣 2021/03/20 檢舉 我要評論
 

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39歲的Selina(任家萱)出道邁入20週年,曾在2010年遭遇拍戲意外,歷經長時間的復健,再度回歸舞臺上,也勇於分享當初那段心路歷程,勇敢面對是許多人學習的榜樣。

長時間不能好好運動的她,也面臨了身材走樣、變身泡芙人的時候,在2018年時憑藉驚人毅力,不到一個月整個人小一圈!

Selina從以前在S.H.E就屬於較「肉肉圓臉」的可愛少女形象,Selina也常表示自己十分容易水腫!

近年隨著年齡增長,代謝速度變差,再加上受傷的關係,讓她又再度發福,但這次在短短20天內瘦下4公斤,體脂還大降9%,由內而外體內環保健康瘦,內在外在都煥然一新,讓眾多粉絲大感驚豔!

Selina回憶起瘦身前的心情, 發現自己「體脂竟逼近自己的年齡」指數高達30,認為不能再這樣下去,需要有更大的刺激來激勵自己瘦身,正好2018年參加大陸綜藝節目《加油好身材》,需要在節目上公開自己的體重與體脂,雖然崩潰仍咬緊牙關:「 我相信只要努力,不可能也會變可能!

在參加綜藝節目的時期,Selina的運動過程及飲食習慣都被完整紀錄, 經過三個月內不間斷的訓練, 體脂竟降到21%,足足減少9%,整個人體態也變得不同,不只緊實有線條,更是回到年輕時美貌巔峰,成功返回小V臉的行列。

回頭看當初圓圓肉肉的自己,Selina現在變得更辣、更有自信,她也不吝嗇分享自己

燃脂4招」,快跟著一起試看看吧!

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