「不老男神」林志穎近照曝光,出道30年「一生沒胖過」,維持凍齡瘦身有方法,坦言:生活中2個習慣很重要

說起「不老女神」,相信很多人腦海里會浮現無數的身影,比如李嘉欣、周慧敏等等,但是說起「不老男神」估計所有人腦子里首先想到的就是林志穎!

作為1974年出生的男演員,今年的林志穎已經48歲了,出道也已經30年了,屬于歌曲界和影視圈兩棲明星,無論是唱歌還是演戲,都非常出色。但是,無論唱歌還是演戲,都只是兼職,人家其實是個專業的賽車手,擁有自己的車隊,在賽車的領域也曾經獲得過無數的獎項!

最近幾年,林志穎很少出現在節目上就是因為打理自己的公司和車隊,已經很少「不務正業」了!

職業傳奇,林志穎的年齡也是傳奇,感覺從17歲開始,林志穎就從來沒有老過,網上還有調侃稱其實林志穎是「吸血鬼」,因為家室出眾、相貌出眾、容顏不老、氣質優雅等一系列「血族」都有的特點他都有!

身材也保持的特別棒,身高172cm,體重常年維持在58kg,比很多同身高的女生都輕很多。最主要的是,出道那麼多年了,林志穎的身材也從沒有胖過,最近在微博上曬出自己照片,身材也依舊保持完好!

關于林志穎那麼度年維持那麼好的狀態和身材的原因,林志穎坦言說:生活習慣很重要!

其中有3個生活習慣,如果大家也能把它們融入自己的生活中,就能幫助維持凍齡瘦身的狀態!

1、每天睡8個小時。這一條是林志穎的硬性要求,林志穎多次表示,不管是為了抗衰老還是維持體型,每天睡8個小時都是必要的!睡眠不足,膠原蛋白就會流失嚴重,身體也更想要吃高熱量的食物,導致暴飲暴食,引起肥胖!想要減肥,就要從每天早睡早起,睡眠7-8個小時開始!

2、每周輕斷食1天。港臺的明星好像都有斷食和輕斷食的習慣,有的人一個月斷食3天,有的人一個星期有一天只喝蔬果汁,更多的還是每周輕斷食一天。所謂輕斷食就是每周挑選一天時間,只吃平時飲食量一半的飲食,讓熱量降低,讓新陳代謝加速,來維持體型!

3、吃紫色蔬菜。紫色蔬菜因為有抗氧化的作用,所以很多人一直用來作為保養的食材。事實上,紫色蔬菜除了能夠抗氧化之外,還能加速脂肪的燃燒速度!而且紫色蔬菜的膳食纖維含量普遍比較高,在飲食中適量的添加紫色蔬菜,能讓減肥事半功倍!


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